Para proti okužbi
Glede na raziskave kitajskih znanstvenikov z univerze Tsinghua in univerze Beihang bo učinek koronavirusa oslabel s povišanjem temperature. Strokovnjaki so v več mestih na Kitajskem analizirali več kot 4500 primerov okužbe s COVID-19 in ugotovili, da naraščajoče temperature in vlaga zmanjšujejo nalezljivost virusa.
Ministrstvo za zdravje je na vprašanja o kopeli odgovorilo na naslednji način - ni kontraindicirano, saj lahko poveča oslabljeno imunost. Ministrica za zdravje je hkrati svetovala, naj prenehajo s pitjem alkohola v parni sobi in od kasnejših hladnih tuširanj. Prepovedana so bila tudi javna kopališča, ki so bila v času karantene zaprta.
Kako izboljšati zdravje v parni sobi
Mikroklima v ruski kopeli ima zdravilni učinek na telo. Za povečanje terapevtskega učinka obiska parne sobe obstajajo pomožne metode. Sem spadajo masaža z metlo, drgnjenje, aromaterapija in kuhanje ogrevalnih čajev.
Metle
Masaža z metlo hkrati rešuje več težav, vključno s povečanim krvnim obtokom, povečanim potenjem in pospeševanjem metabolizma. Vsaka metla ponuja funkcije:
- breza pomaga odstraniti sluz iz bronhijev;
- lipa deluje pomirjujoče na živčni sistem;
- iglavci (iz brina, jelke ali smreke) razkužujejo zrak;
- evkaliptus odpravlja napade kašlja in gladi simptome prehlada.
Metle se uporabljajo na različne načine. Poleg masaže s posušenimi vejami lahko redno izvajamo tudi inhalacije. Za to je postavljena parna metla blizu obraza.
Trituracija
Za povečanje učinka potenja se uporablja terapevtsko drgnjenje z uporabo posebnih sredstev za "potenje". Takšno zdravilo lahko pripravite doma. Sestavljen je iz medu in soli (v razmerju 1: 1). Kot sol se uporablja drobna namizna ali zdrobljena morska sol. Mešanico nanesemo v parni sobi na predhodno ogreto kožo in jo vtremo z lahkimi masažnimi gibi.
Aromaterapija
Obisk parne sobe nadomešča polnopravno vdihavanje, saj človek nenehno vdihava vročo paro. Pod vplivom pare se dihala navlažijo in izločijo se flegmi. Eterična olja z vonjem bora, jelke, sivke, brina ali geranije se uporabljajo za čiščenje pljuč.
Za pripravo raztopine je dovolj, da v litru vode (kupljene v lekarnah ali kozmetičnih trgovinah) razredčite 10-15 kapljic eteričnega olja. Nato raztopino prelijemo po vročih kamnih.
Alternativna uporaba razredčenih olj je brizganje sten parne sobe. V parno sobo ni priporočljivo vnašati olj v koncentrirani obliki.
Pijače
Pijače pijejo med obiski savne, da nadoknadijo pomanjkanje tekočine. Zdravilni čaji poleg podpore telesu zagotavljajo tudi diaforetski učinek in pomagajo pri simptomih prehlada.
Za pripravo takšnega čaja so primerni lipa, timijan, bezeg, kamilica, meta ali melisa. Tradicionalni dodatki, kot so med, limona in maline, so primerni za povečanje učinka prehlada.