Savne so priljubljen kraj za rekreacijo v vseh letnih časih. Vendar pa je treba to zabavo storiti pametno in v skladu s pravili. Obstaja sedem najpomembnejših pravil, ki jih mora upoštevati vsak spremljevalec ni odvisna od starosti in dolžine ob postopkov kopel.
Pravilo №1. Dobro zdravje. Obisk bathhouses prikazane le popolnoma zdravi ljudje. To ni priporočljivo, da gredo za pare, če imate težave s srčno-žilni sistem in srce, pa tudi če ste vi ali vaša družina je nagnjenost k raku.
Pravilo №2. Obrok. Ne sme biti pred odhodom na bathhouse obremenitev do noža, vendar ni priporočljivo, da gredo na prazen želodec. Morate jesti 2-3 ure majhno količino ogljikovih hidratov (ajde ali riž kašo).
Pravilo №3. Alkohol. V nobenem primeru ne sme piti alkohola, saj povzroča resne zaplete pri srcu.
Pravilo №4.Temperaturni pogoji. Pred vstopom v parno kopel morate pripraviti svoje telo. Priporočljivo je, da se stuširam, s postopnim povečanjem temperature. Preprečiti detergente, saj jih splaknili z zaščitno maščobno plast kože, ki pomaga, da izločajo strupene snovi.
Pravilo №5. Pokrita glava. To ni priporočljivo, da gredo v parno sobo z vlažno glavo, ker k je visoka temperatura in visoka vlažnost uničeno strukturo las in trpijo možganskih žil. Da bi to preprečili, uporabite brisačo ali poseben klobuk.
Pravilo №6.Čas optimalna. Ne bi smeli ostati predolgo v kadi, če menite, da ni zelo dobra. Čeprav je pokazala, strokovnjaki, da je normalno, čas zadrževanja v parni sobi okoli 20 minut, Vendar se mora zgoditi svoje telo in ob najmanjšem poslabšanja - out.
Pravilo №7. Po prihodu iz kopeli je treba oprati proč, kaj se je zgodilo z znojem. Priporočljivo je, da uporabljate naravne izdelke, kot so kava ali soli grmičevja. Oblačila so jih nosili 20-30 minut Po telesu popolnoma suha.
To so sedem osnovnih pravil je treba upoštevati vse, da se očisti postopek v kopeli vam prinaša le pozitivnih čustev in koristi za organizem.
Kot je to? Ne pozabite, da všeč in se naročite!