(!)Naročite se na naš kanal na Zen >>IDEJE ZA ŽIVLJENJE| NOVATE.RU<
Kaj nas zbudi zjutraj budilka boljše, močnejše poživi dušo in polnjenj na pozitivni pohlesche jutranje novice? Samo kava, črni samo. Spi in nimajo časa za skodelico? Bolje je piti vsaj na poti na delo. Konec koncev, če preskočite zjutraj kave posledice, ne sme biti preveč prijetno ...
Navado pitja kave litrov vstopil tako globoko v življenju sodobnega človeka, ki si predstavljati dneva brez da je preprosto nemogoče. Zdi se, sicer polovica odraslega prebivalstva planeta bi bila v sinhronizacijo zaspal na delovnem mestu. Ampak kofein - postopen stvar. Opazili smo, da okoli kosila močno poslabšalo razpoloženje, letargija dosegla kritično vrh, ki se zaključi v nenaden glavobol? Čestitamo: imate razpad! Mimogrede, si ne pozabite piti kave zjutraj?
Izkazalo se je, da je kršitev običajnega "kofein ritma" lahko povzroči zelo realno zlom. To je zaključek, znanstveniki na univerzi Johns Hopkins. Čeprav kava ne povzroča odvisnost v običajnem pomenu (alkohola ali drog), napitek To stimulira srčno-žilni sistem, s katerim se je ta hitro prilagoditi, nekoliko spreminjajo ritem. In če je ne dobi še eno "dozo", bo začel upirati. Ker je kofein popolnoma odstraniti iz telesa le (v povprečju) Po 24 urah, Nato "zlom" se začne približno dan po opustošenju zadnjega pijače skodelice. in ji vrh Segment predstavljali 20 do 50 ur abstinence kave.
Glavobol in slabost - najbolj pogosti simptomi "kofeina umik". Toda v nekaterih primerih pride do reakcije in še huje, vključno s hudo slabost in mišični krči. Nič ni všeč?
Dobra novica je, po vsem sama skozi... 2-9 dni. Ali pa skoraj takoj po skodelico dišeče dopinga. Mimogrede, "break-up" se zgodi, ne le navdušeni kave ljudi, ki naenkrat izpraznjene na kavo v pisarni. Ampak zmerno potrošnikom, ki absorbira odmerek okoli 100 mg kofeina na dan - na primer, eno skodelico na zajtrk.
Torej, mislim, zdaj o tem, ali preskočite kavo. Mogoče je bolje, da ne začnete pitje? V zakladnico argumentov - 7 alarmi, ki ga pijejo preveč kave.
(!)Naročite se na naš kanal na Zen >>IDEJE ZA ŽIVLJENJE| NOVATE.RU<
vir: https://novate.ru/blogs/101217/43992/