Če želite izbrati savno po svojem okusu, morate upoštevati številne dejavnike: zdravstveno stanje, stopnjo vzdržljivosti, starost. Za tradicionalno velja, da kopeli delimo v tri skupine - rusko, turško in finsko. Če želite izbrati parno kopel po svojem okusu, je pomembno, da obiščete vsako od njih in analizirate svoje počutje.
Ruska savna
Značilnosti ruske kopeli vključujejo visoko zračno vlago in razmeroma nizko temperaturo - do 60 stopinj. Po vročini peč dvigne vlago v parni sobi na 100%. Ruske tradicije vključujejo aktivne kopalne postopke - uporaba metle, pohodi tolp, skoki v ledeno luknjo. Za primerjavo - obisk finskih kopališč je omejen na ležanje na policah.
Pravilna oskrba s paro je v ruski kopeli zelo pomembna. Da bi ogrevanje potekalo enakomerno, je treba vodo dovajati v majhnih delih v presledkih v 10-15 minutah. Za pridobivanje trde pare se poveča količina vode.
Turški hamam
Za turški hamam sta značilni mehkoba in vlaga. TTemperatura se ne dvigne nad 45 stopinj, celotna soba pa je zavita v gosto paro.
Za razliko od ruskih in finskih kopeli turške kopeli nimajo dramatičnega vpliva na telo. Zato je zelo primeren za prvo seznanitev s parnimi kopelmi.Turške kopeli so dovoljene ljudem, ki imajo težave s kardiovaskularnim sistemom. Namenjeni so ljudem, ki odidejo zaradi izboljšanja stanja kože in krepitve mišično-skeletnega sistema.
Finska savna
Menijo, da je finsko kopališče izviralo iz ruskega, vendar je med svojim obstojem nabralo številne razlike. Posebnost te kopeli je, da ne uporablja pare. Zrak v zaprtih prostorih se segreje do 90 stopinj, kar povzroči močno znojenje. Finska parna soba ne vključuje masaže z metlo, polivanja z vodo in drugih postopkov, ki so znani ruski osebi.
Savna ustvarja prave pogoje za suho ogrevanje, ki so koristni za ljudi, ki trpijo zaradi prehlada. Tudi to mesto prispeva k zdravljenju in preprečevanju revme in artritisa.
Nekonvencionalne možnosti
Obstajajo tudi druge rešitve za tiste kopalce, ki želijo poskusiti nekaj drugačnega. Ena od teh možnosti je japonski ofuro. Skratka, ofuro je pravokotna kopel iz žagovine, narejena iz termo lesa. Majhnost takšne kopeli vam omogoča, da jo namestite celo v stanovanje. Za doseganje zdravilnega učinka cedro ali lipo žagovino zmešamo z aromatičnimi zelišči ali olji. Trajanje kopalnih postopkov je 30 minut.
Druga malo znana, a vredna možnost je Maslova kopel.. Razvil ga je sovjetski inženir Maslov. Cilj izumitelja je bil ustvariti parno sobo, ki bi ustrezala vsem ljudem. Temperatura v njej se ne dvigne nad 50 stopinj, vlažnost pa se giblje med 10 in 50%. V parni sobi je lahko dihati in ni občutka toplote. Zato je dovoljeno obiskati tako ljudi z boleznimi srca in ožilja kot majhne otroke.