Lipa
Infuzije lipe očistijo telo nakopičenih toksinov in okrepijo imunski sistem. Zato ima lipa poseben pomen v jesenskem in spomladanskem obdobju, ko so prehladi še posebej pogosti. Za pripravo infuzije boste potrebovali dve komponenti - 50 gramov cvetov lipe in 1 liter vrele vode. Pred mešanjem komponent je treba cvetove drobno sesekljati.
Lipove pare so koristne tudi za kožo, hkrati pa opravljajo tri uporabne funkcije:
- izgorevanje celulitnih oblog;
- povečan tonus kože;
- upočasnjuje proces staranja.
Timijan
Timijan je zelišče, ki ga dodajamo običajnemu čaju in je nepogrešljivo sredstvo za kopanje. Infuzije s to rastlino vključujejo tudi tri sestavine - sam timijan, origano in kamilico. Vse komponente zdrobimo in napolnimo z 200 mililitri vrele vode. Juho je treba infundirati vsaj štiri ure.
Priprava infuzij na osnovi timijana je priporočljiva v naslednjih primerih:
- bolezni dihal;
- prehladi;
- visok krvni pritisk;
- stresna stanja in kronična nespečnost.
žajbelj
Žajbelj odlikujejo antiseptične lastnosti. Hitro uniči mikrobe in bakterije, nakopičene v kopeli, blagodejno pa vpliva tudi na telo. Pri pripravi infuzije žajblja ga pogosto zmešamo s šentjanževko v takih razmerjih 1: 2 (na primer 25 gramov šentjanževke in 50 gramov žajblja). Zelišča prelijemo z 200 mililitri vrele vode in poparimo.
Glede na učinek na telo lahko ločimo več koristnih lastnosti žajblja:
- izboljšana prekrvavitev;
- čiščenje dihalnih poti (zaradi učinka vdihavanja);
- protivnetni učinek;
- čiščenje kože in normalizacija lojnic.
Žajbelj
Blagodejen učinek pelina na telo razlagajo eterična olja. Izboljšajo delovanje spomina, povečajo zmogljivost in lajšajo glavobole. Ta rastlina je odgovorna za duševno sprostitev in pomirja živce. Za pripravo juhe morate vzeti 50 gramov pelina in ga razredčiti s 300-400 mililitrov vrele vode (recept lahko dopolnite z meliso ali meto).
Pelin vpliva na različne organe in pomaga telesu, da si opomore:
- normalizacija hormonskega in imunskega sistema;
- odstranjevanje toksinov iz telesa;
- lajšanje bolečih krčev;
- glajenje mišičnih krčev.
Mint
Poprova meta je eno najbolj priljubljenih zelišč, ki se uporablja v banji. Soba zadiši in ji vnese svežino. Meta deluje na telo z mentolom, ki izboljša prekrvavitev v možganih.
Ta rastlina je nepogrešljiva v boju proti prehladu s čiščenjem dihal. Za pripravo infuzije morate vzeti 20 gramov mete in jo vliti v vedro vrele vode.
Mint spodbuja zdravje in dobro počutje na več načinov:
- normalizira delovanje srca in poveča elastičnost krvnih žil;
- lajša sindrom bolečine;
- pospešuje presnovne procese v telesu.