V času obstoja kopeli so kopalci ustvarili številne zanimive "recepte" za paro, ki krepijo imunski sistem in dodajajo nenavadnosti postopkom. Pare lahko približno razdelimo na tradicionalne in eksotične.
Med tradicionalne spadajo sorte hrast, breza, pivo in kvas. Parno kopel napolnijo s prijetno aromo in se uporabljajo povsod. Med eksotične možnosti spada gorčica ali usrana para.
Recept za ustvarjanje gorčične pare je preprost. Če želite to narediti, morate v tri litrskem vedru vroče vode razredčiti žličko predhodno ocvrte suhe gorčice. "Raztopino" postopoma vlijemo na štedilnik, med katerim se po sobi razširi trpek vonj gorčice.
Gorčični alkohol naj bi imel razkužila. Služi kot učinkovito preprečevanje rinitisa v hladni in deževni sezoni.
Alternativa gorčični pari je hrenova para. Znano je, da ima rastlina splošno krepitvene lastnosti. To je indicirano za prehlad in nalezljive bolezni, ARVI. Hren kot naravni antibiotik spodbuja tudi telesno aktivnost. Pri pripravi tako nenavadne pare so primerni parjeni listi - suhi ali sveži.
Najprej liste namočimo v vroči vodi, nato tekočino temeljito filtriramo.Ljubitelji tradicionalnih možnosti se obračajo na zelišča - poleg prijetnega vonja so odgovorni za zdravilni učinek na telo. Vsako zelišče ima svoj seznam indikacij, ki jih upoštevamo pri izbiri:
- priporočata se sivka in žajbelj s simptomi nevralgije;
- jasmin spodbuja duševno aktivnost in poveča koncentracijo;
- origano lajša živčno napetost in tesnobobori se proti nespečnosti;
- tansy cvetovi, bizonovi listi in poprovi topoli v mešanju pomoč pri hitrem obvladovanju preobremenjenosti in obnovi telo po napornem fizičnem naporu;
- decoction iz mete, origana, smrekovih iglic in brezovih brstov pomirja živčni sistem in deluje na telo kot naravna uspavalna tableta;
- listi evkaliptusa, lipe, timijana, origana in breze očistite dihalne poti, zato so indicirani za kakršne koli bronhopulmonalne bolezni;
- Šentjanževka vpliva na telo hkrati v dveh smereh - gladi simptome sklepne revme in pomirja prebavila;
- bor in smreka se že dolgo uporabljata zmanjšati bolečine v mišicah ali sklepov;
- lipa ima zdravilno delovanje na koži. Rastlina odstrani sledi edema in očisti kožo ter jo pripravi na druge negovalne postopke;
- kamilice na par z lipo pomaga znebiti kožnih nepravilnosti - odstranjuje sledi aken in abscesov.
Poleg koristi za zdravje so dišeči hlapi odlična konkurenca za parfume. Za ustvarjanje prijetnih, nepozabnih vonjev so dekleta že dolgo ustvarjala "kompozicije" sivke, bazilike in naribanih jabolk. Enako priljubljeni so bili tudi pari z listi češenj, pelargonijami, origanom in lubjem mladih poganjkov vrbe.