Za let, sem mislil, da je prehrana - to je vedno brez okusa, Neprivlačan in neužitno, ko pa Sem naletela na recept za prehransko solate, Spoznal sem, kako narobe. To vključuje precej spreminjala, hranljiva in, kar je najpomembneje, okusne sestavine, ki hitro nasiti telo in izpolnjujejo svoje lakote.
Samo eno manjše opozorilo je prisoten v prehrani - da bi dosegli dobre rezultate, to solato (in samo njim) morate jesti za 10 dni - to je, koliko mi je vzel čas, da zmanjša svoj pas s 3-5 centimetrov. Drink je dovoljena le prečiščena voda in občasno lahko privoščijo čaj z medom.
Da bi se ta solata prehrana, ki jo potrebujemo:
Piščančji file - 250 g,
Rdeča pesa - 2 kosa.
Sir - 50 g
Čebula - 2 kosa.
Kuhano jajce - 1 kos.
Pripravljena solata oblečena s posebno omako, ki je narejen iz jogurta, limone, hren, sol in poper.
Za začetek, da zavre piščanca in pese. V tem času, lahko drobno sesekljajte čebulo in naribamo na kuhano jajce in sir.
Ko bo meso in pesa biti pripravljeni, rezina file majhnih kvadratov, in pesa naribamo. Vse sestavine zmešamo v skledi in kuhamo omako - 100 gramov jogurta mešati z limoninim sokom, hrenom in soli, s poudarkom na okus.
Povežite solato in preliv, in lahko začnete z degustacijo - jed je pripravljena, da bi jedli.
Glavno načelo hujšanje s pomočjo te solate je, da mora biti tam zelo dolgo, skrbno žvečenje. Samo enako, in zaradi tega se bo občutek sitosti, kljub dejstvu, da bo telo kalorije primanjkljaj.
Na primer, mi je uspelo izgubiti le s to solata, kot se izkaže tako okusna, da se po zaužitju roko niti ne privlači s škodljivim in visoko kalorično hrano.
Torej, vam toplo priporočamo, da si privoščite slastno - ampak užitek od večerje boste dobili tudi bonus lepo - izgubo telesne teže in zmanjšanje centimetrov v pasu.