HLS privrženci opozoriti, da so izleti v kopeli in douches blagodejno vpliva na telo. Toda ali je to res? In kako sprememba temperature vpliva na nepripravljene osebi?
Obisk kopel
Pogosto postopki kopel vključujejo obisk para soba in nato potapljanje v pisavi, ali tuširanju. Zato je menila, da je prehod toplote v hladnem ojačevalno učinek na telo, pomaga v boju proti toksine in krepi imunski sistem.
V bistvu vse, kar je koristno, vendar v zmernih količinah. Torej, so znanstveniki potrdili, da je obisk kopeli zmanjša tveganje za bolezni srca. Toda ob istem času, za ljudi z obstoječimi boleznimi srca in ožilja, take akcije v parna kopel je lahko nevarno. Torej, če imate kakršne koli neprijetnih občutkov v paru pohodništvo v kopeli, je treba zavreči.
Če se takoj po par govori o potapljanju v bazenu z mrzlo vodo, da je na splošno smrtno nevarna. Mimogrede, enako velja za prvi pohod na plaži, ko je zrak že vroče, in je voda v ribniku vedno hladno. Kot je navedeno znanstveniki, telo ob potopitvi v mrzlo vodo opravi take občutke:
- Šok mraza. Kot rezultat, srce začne hitreje bije.
- Odziv na potapljanju. Srce poskuša upočasniti za shranjevanje kisika.
Posledično je v središču zruši posledico aritmije. In ona, po drugi strani, lahko vodi v smrt.
Torej, po savni, je bolje, da topel tuš, ki omogoča telesu, da se prilagodijo na nizke temperature.
izmenično douche
Douches je izmenično spremembe temperature vode od vroče na hladno ali obratno. Menijo, da ta tehnika omogoča temper imunski sistem, ki zmanjšuje tveganje za okužbo nalezljivih bolezni.
Kot strokovnjaki pojasnjujejo, izboljšanje splošnega stanja in srčno-žilni sistem se dejansko dogaja s spremembo temperature vode. Tako je pod vplivom hladne vode plovila začeli zmanjšati za zaščito telesa pred izgubo toplote. Nato pod vplivom plovil s toplo vodo, nasprotno, razširili, da bi preprečili pregrevanje telesa. To zmanjšuje širi in vodi h krepitvi srčne mišice in krvnih žil.
Vendar pa je telo postopoma navaditi izpiranju postopek. začetna temperatura Razlika bi morala biti minimalna, postopoma povečuje. Nenadna sprememba toplote na mraz lahko povzroči aritmijo. Dodatno vodne intervali Prav tako je treba zmanjšati in natančno poveča.
Koristne informacije? Ne pozabite, da všeč in se naročite!
vir: https://banya-expert.com