Obisk tradicionalni ruski Banya ali finske savne - super za sprostitev po telesno in duševno utrujenost, da se sprostite mišice in živčni sistem. Vroč zrak pospešuje proizvodnjo "sreče hormonov", tako da je občutek evforije in popoln mir uma. Nekaj pravil savne - naprej.
Malo o savnah
Nesporno prednost zasedanje v finskem parna kopel, ki prispeva k odstranjevanju odvečne tekočine iz telesa, jo očisti škodljivih strupenih snovi. pomlajevanje kože in izboljšanje presnovnih procesov - vse to je tudi zasluga za finske savne. Vroča celica sprostiti psihično in fizično, ki se gibljejo od nepotrebnih misli. Razrešen bolečine v mišicah po težki fiznagruzok in mišice hitreje opomore.
Ljudje, ki redno obiskujejo savno, veliko močnejši in hardier drugi.
Od ruskih tradicionalnih finska savna kopel razlikuje zniža raven vlage in visoke temperature. Poleg tega, v zadnjih letih pa je savna je vedno bolj priljubljena v velikih mestih, in Bath je bolj redek.
Mnogi ljudje so zmotno mišljenje, da je savna pomaga, da izgubijo težo. Dejstvo je, na svojem ali savno ali kopel niso neposredno sredstvo za hujšanje. So lahko le prispevajo k izgubi teže, odstranjuje strupe in odvečno vodo iz črevesja v človeškem telesu, vendar se ne topi maščobe.
Opozorilo! Pregrevanje v savni lahko povzroči opekline, izgubo vitalnih elementov in veliko tekočine.
Pravila obnašanja v savni
Da bi se zaščitili pred škodljivimi vplivi, je pomembno, da se v skladu s 6 preprostih pravil.
in sicer:
- Tuširal med zasedanji v parni sobi je bolje, da bi se izognili uporabi ženskih higienskih izdelkov. Milo odstrani zaščitno plast povrhnjice in koža je bolj občutljiva.
- Če se po vadbi se počutite povečana utrujenost, obisk para soba je bolje, da odloži. Nenadne spremembe temperature povzroči, da telo redno stres in poveča obremenitev srca.
- Takoj po obisku potrebe telovadnice telesa, da si opomore, se sprostite in Normaliziraj krvni tlak. Pred obiskom savne kopel, si toplo sproščujoče tuš. On vam bo pripraviti na prihajajoče wellness seji.
- Telo mora obnoviti vlage ravnotežje. Kot vemo, savna prinaša veliko tekočine iz notranjosti človeškega telesa. Pred nadomestiti izgube, med in po savni obilno pijačo in v nobenem primeru ne uporabljajte sladkim pijačam ali alkohola.
- Vi ne ostanejo dolgo časa v parna kopel. V odmerjenem uro, je bolje, da preživijo nekaj kratkih sej v parni sobi, kot že dolgo eno.
- Če se ne počutite dobro v obliki omotice - takoj zapustite kopel.
Sledite tem preprostih pravil za savno, in da bo vaše telo samo koristi.
Koristne informacije? Ne pozabite, da všeč in se naročite!