Obisk Bath - odličen način za prijetno in preživeti večer. Kopel sprošča, izboljšuje razpoloženje, pomaga lajšanje stresa in napetosti.
Nekateri ljudje radi, da kopanje, ki so pripravljeni, da to storite na dnevni osnovi. Vendar pa je vse dobro v zmernih količinah: prepogoste obiski kopeli lahko privede do zdravstvenih težav.
Ali lahko grem k kopeli vsak dan?
Strokovnjaki menijo: kopanje vsak dan slabo za vaše zdravje. Visoka temperatura - to je velika obremenitev za telo. Vroča para lahko negativno vpliva na stanje kože in las, tako da bi ljudje, ki imajo težave s kožo vzdržijo na obisku savne.
Visoke temperature privedlo do dramatične širitve žil in zniževanje krvnega tlaka. Dnevna prisotnost para lahko poškoduje stanje srca in ožilja, vzrok srčnega infarkta in možganske kapi.
Pojdi na kopel je lahko največ 2-krat na teden. Pred obiskom parno kopel ali savno, potrebne za ustrezno oceno stanja njihovo zdravje, in v primeru težav - se posvetujte s svojim zdravnikom.
Kako pogosto se lahko grem v kopalnico?
Optimalna pogostost obiskov para soba - 1-2 krat na teden. Novinci se mora začeti z eno sejo na teden, največ 10 minut.
Ljubezen kopanje ob koncu tedna in ne morem si predstavljati svojega življenja brez kopališče? Put Všeč mi je in se naročite na kanal "kopel | Od A do Ž" !Novi izdelki vsak dan!
Izkušeni ljubitelji kopel lahko kopajo bolj pogosto, vendar pa je čas zadrževanja v parni sobi je treba zmanjšati za polovico.
Ljudje z boleznimi srca in ožilja, ne sme kopanje več kot 2-krat na mesec, postopno privajanje telo na visoke temperature. Da bi zmanjšali obremenitev na srce in ožilje, v kopeli, je bolje, da je v ležečem položaju, občasno vrti.
Za kopanje, ki jih ne bi smeli?
Nekateri ljudje bi morali storiti, da vzdržijo obisk parno kopel. Najprej so tisti, ki težko prenašajo vročino. Prepovedano je kopanje nosečnice, nedavno dostavljena ženske. Izogibajte kopeli vredni ljudje z boleznimi reproduktivnega sistema, onkološki in epilepsije, ki trpijo. Ne moreš iti v kopeli pri visoki telesni temperaturi.
Prvi razpis za kopeli mora biti kratka - ne več kot 5-10 minut. Med klici v sobi z vodno zagotovo morali počivati v dobro prezračevanem, hladnem vsaj 5 minut.
Med naj bi ostalo piti čaj ali vodo, in če je le mogoče - vzeti kul tuš. Skupno število vpisov - ne več kot 6.
Optimalna temperatura v paro - 75-90 stopinj.
Zato je zaželeno, da stojijo ali sedijo v savni - to je dodatna obremenitev na srce. Bolje je, da ostanejo v ležečem položaju, širjenje velik mokro brisačo.
Gledano kopel pomaga okrepiti sistem imunski, izboljša prekrvavitev, nižjo raven sladkorja v krvi. Ampak fantje prinesel le koristi, ne tja prepogosto.