Za mnoge ljudi, oznaka "40 let", je zelo pomembno. V tem času se telo začne ponovno, to ni tako veliko moč, mnogi organi ne aktivno delujejo. Ampak, če se ženske zavedajo pomena samooskrbe pri tej starosti, moški zdi žaljivo sledenje svoje zdravje in dobro počutje. Še posebej pereč problem pa pogovor o prehrani in obiskih različnih parov. Kako obisk kopel za moške po 40 letih, berite naprej.
Savna za moške, starejše od 40 let
Seveda, starost številke niso strogi kontraindikacije za obisk par. Vendar pa je staranje organizem potrebuje nekaj popravkov navade. Previsoke temperature in visoka vlažnost lahko povzroči resne okvare iz sistemov organizma.
Obisk bathhouses moških, starih podobne obisk kopeli otrok - mora biti ukrep, pozornost na vedenje organizma, in upoštevanje nekaterih predhodnih aktivnosti:
1. korak. Pred odhodom v parna kopel, morate iti na toplo (ne vročo), tuš za nekaj minut, ali goleni v vročo kopeljo za stopala.
2. korak. Ne poskušajte vpijejo svojo glavo, bo para soba. Če je glava še vedno mokra, uporabite sušilec za lase in popolnoma suhe lase. Lahko uporabite tudi posebno kapo kopel.
3. korak. V enem obisku narediti največ 2-3 obiske parna kopel. Vsak niz mora ne več kot 5 minut traja.
Zato je najbolje, da ne, da bi sedel v sobi z vodno in uleže. Ta svet daje Finci, in res razumeti v savni. Če se razmere ne dovoljujejo par svoboščin, nato pa se ne sveshivaya noge. Ko kaže prvo pot, pojdite v garderobo in počiva približno 5 minut. Šele po tako kratkem počitku, se lahko vrnete na parno sobo in pojdite na postopek z metlo.
POMEMBNO! Ni ekstremni športi, kot so skoki v bazen ali snega takoj po par. Nenadne spremembe temperature ovirajo kateremkoli organizem (vključno mladih).
Če menite, oslabelost, slabost, vrtoglavica, takoj zapustite kopel, pojdi v sobo s povprečnimi temperaturami in ohladi počasi. Mnogi bi te simptome kot nekaj prav, pravijo kopel sprošča. To ni znak za sprostitev in okvare navedbe na srčno-žilni sistem.
Prav tako je dobra ideja, da se pozanima o obstoječih kroničnih bolezni. Na primer, če že imate še minimalne spremembe v srčno-žilni sistem, da je treba iti v kopel s previdno ali ne udeležijo sploh. Enako velja za ljudi, ki trpijo zaradi krčnih žil.
Preostali del prostora bo pomagal podpreti telo in um v dobri formi, če se bližamo vprašanje o obisku parno sobo z odgovornostjo in inteligenco.