Jaz sem prepričan, mnogi so slišali, da so pari različnih vrst zelo koristno za kožo. Toda ob istem času ste zagotovo že slišali, kako moraš biti previden z savn in kopeli, saj negativno vpliva na krvne žile in srce. Če je iskanje resnice v tem primeru? Ena stvar je gotova - v korist kopeli je res super, in z razumno pristop k poslu, je neprecenljivo. Zakaj bi morali obiskati kopel bolj pogosto, berite naprej.
Krepitev srce in ožilje
Za mnoge je to lahko v nasprotju s splošnim prepričanjem, da ima par negativno vpliva na srčno-žilni sistem. In to je res, ampak samo za ljudi s šibkimi plovila sedel v vrelo (dobesedno) kopel za eno uro ali več. Takšen padec oster temperatura ne bo kos še relativno zdravih žil.
Vendar pa v zmernih količinah lahko kopel okrepiti šibko srčno-žilni sistem, izboljša cirkulacijo krvi, lajšanje krče. Redni obiski kopel (za kratek čas), pomaga postopoma usposobiti za srčno-žilni sistem. Ampak najprej se posvetujte z zdravnikom, le on lahko natančno vedeti, ali bi morali uporabiti savno.
To omogoča sprostitev mišic
Med svojim bivanjem v ruski parni kopeli na les, nakopičene v mišičnem tkivu, sečnine in mlečna kislina začne razhajati in sčasoma izgine. Mišice postanejo bolj elastične, krči izginejo, je zdrava ton in mobilnost. Dodatna prednost je uporaba različnih in bolj kopališče stikala. Delujejo kot nekakšen massager, sproščujoče strukturo mišic.
Metle je treba pripraviti vnaprej:
1. korak. Pick metlo in ga v hladno vodo za 6-9 ur.
2. korak. Pred dejanskim odhodom para soba metle zaviti v tanko, vlažno krpo in postavimo v vodno kopel za 5-7 minut (na spodnji polici).
3. korak. Po postopku, posuši metlo, da ni poškodovan.
čiščenje kože
Bath - odličen način, da odkrije vse pore, jih operite pred umazanijo, mast cevi, strupi, toksini. To je zaradi tega razstrupljanja, je takoj priporočeno po odstranitvi stuširati in uporabi različnih čistil na kožo (npr olupke, grmišča, maske).
Uporabite metlo v kopeli je dovoljena le v primeru, če oseba nima nobenih kožnih bolezni. V nasprotnem primeru bo ta proces poslabša samo bolezen.
Izboljšane presnovne procese
Ali ste opazili, da strmo dviga po savna kopeli ali teka? To je posledica dejstva, da je presnova pospešena, telo izgubi veliko tekočine in zahteva dopolnitev. Zato se ne more kopanje v kadi takoj po jedi, ampak da je za okus nekaj okusno po kopanju - ravno prav.
utrjevanje organizma
Krepitev imuniteta - drugo nesporno prednost postopkov kopeli. Ampak ne hitite takoj vrgel na postopke kontrastnih vode. Začnite majhen: najprej zlije s toplo vodo, nato pa hladno več. nekoliko nižje temperature vode in ne bodo opazili Vsakič, ko pridemo na ledu.
Drugi kanali članka:
Kaj storiti s Finci v savni, in ni ruska 3 zanimivih stvari
Kopel za sklepe - koristi in škodo?
Koristne informacije? Ne pozabite, da Like in naročite "Kopel - od A do Ž"!