Redki oseba ne mara za kopanje v kadi. Naši predniki so vedeli, da je obisk v kopel koristno za organizem, kot se običajno uporablja.
Obstajajo številne dolgo razvitih pravil, ki jih je treba skrbno opazovati. Potem ne boste dobili negativni učinek para soba, in obisk kopel bo koristila samo.
Greš na kopeli, se prepričajte, da ste naredili vse potrebno. Komplet kopel vsebuje naslednje elemente:
-Prostynya da podstelit zase.
-A velika brisača.
-Venik.
-Bannye copate.
-Shapochku za kopel - ne peče glavo.
-Rukavitsy.
Večina savne imajo službo, ko vse potrebne postavke za kopel, lahko kupite na kraju samem. To je zelo priročno. Na primer, ne bi bilo treba iskati po mestu metle iz protja.
Pri tem je treba spomniti, da je zgornja meja za kopanje in rokavice potrebno, sicer lahko pečemo namozolil glavo in roke. Če nameravate kupiti dodatki v mestu, je bolje, da se vnaprej vedeti, ali je soba ponuja takšno možnost.
Pred obiskom pare potrebno odstraniti vse dekoracije, ne da bi spali.
-Če ste v kopeli za prvič, ali ste s hipertenzijo ali starejših oseb, kopel stoji
Najprej si vročo prho ali kratek toploZa vas v parni sobi ni bilo slabo.To ne splača mokre lase. Pustite jim, da se posuši - potem ne bo tako težko pri visoki temperaturi.
-Otkazhites od mila do postopkov kopeli. To odstrani zaščitno maščobno plast kože in s tem odstranitev potrebno zaščito.
Odločanje podlegel paro, ne dobijo hladno vodo. Morate vročo vodo - to je treba splash na večjem delu rdeče-vroče kamne. Ker je voda izhlapi hitreje, in pari bi bilo varneje, da postane suha in mehkejši.
Kot ste v kopeli za prvič, ne takoj vzeti na zgornji polici - kjer je največ toplote. Poskusite svojo roko na dnu. Če bo šlo vse dobro, nekaj minut, lahko premaknete višje. Če poslabšanje zdravja, s pojavom vrtoglavica, slabost in druge neprijetne občutke - takoj zapustite parno kopel.
Po prvem obisku v kopeli mora piti vroč čaj ali sadni napitek. Čaj je treba izbrati zeleno, si lahko zeliščni čaj - pomagajo telesu, da se ogreje pravilno. Toda črni čaj, je bolje, da odpadkov. Bil je poln tanina, ki povečujejo krvni tlak, in je lahko slabo za zdravje.
Kopel je vredno obiskati katero koli osebo, ne glede na starost! To je preprost in prijeten način zdraviti telo.