(!)Naročite se na naš kanal na Zen >>IDEJE ZA ŽIVLJENJE| NOVATE.RU<<
Če ste še vedno v pripravljenosti in načrtovanje dolgo pričakovani dopust, se prepričajte, da je prav. In za začetek za odpravo teh 10 majhnih napak, ki lahko pomembno vpliva na zaslužen počitek.
Psihologi prepričan: vsak praznik bo veliko bolj prijetno in manj stresno, če ne pusti teh 10 skupnih prodajnih napake. Verjemi mi, jih popraviti in prav lepo!
Napaka 1: ste vzeli preveč stvari
Ali ste prepričani, da je hotel ni sušilnik za lase, vendar je strašno neprijetno (ampak lepo!) Stilettos ste ključnega pomena v gorskem letovišču? Psihologi so prepričani: skrb za prtljago, kakor tudi za vsako premoženje - veliko stresa. Brez stresa - to je točno to zadnja stvar, ki jo je treba vzeti s seboj na dopust. Pack vaš le udobna in praktična oblačila in obutev od vedno mogoče, da se omeji na eno, ampak res udobno par copat in. Toda brez skrbi, ker v prednosti, registracijo in celo izguba zakladno kovček.
Napaka 2: Ti ne veš ničesar o kraju, kjer se dogaja, poleg na naslov hotela
Nihče ne zahteva, da načrt iz vsak dan in knjige izleti v 15 tednu. Vendar bodo vsaj malo raziskav in poznavanje informacij o znamenitosti in značilnosti destinacijo ustvariti praznično razpoloženje še vedno doma. Naložite vodila aplikacij, preberite mnenja drugih potnikov ali gledati menjalnik dokumentarni TRAVEL. In vsaj ste o tem, da vem, kaj vas zanima, lahko greš na dopust, razen leni bivanje na plaži.
Napaka 3: ste načrtovali vse preveč težko
Toga načrtovanja do ene ure, ki ne pušča prostora za izredne razmere, kot so zamude letov - najhujša stvar, ki jo lahko zamislite za počitnice. Relax: Ti se sprostite!
4 Napaka: niste plavanje s tokom
Logično nadaljevanje prejšnjega odstavka. Tudi med počitnicami ne morejo vsi iti tako, kot želite. Let zamuja ali pa se izgubi v neznanem mestu? Razveljavi stres in razdražljivost! Psihologi svetujejo, da zazna take situacije kot avanturo. Verjemi mi, še vedno razmišljam o tem s humorjem. In bi, da poveste svoje prijatelje, da se vrnete.
Napaka 5: ste pričakovali preveč od počitnic
Psihologi opozarjajo: iti na potovanje z mislimi, kot so "to bo najboljše počitnice v mojem življenju!" Ali "to poletje bom zagotovo išče moškega svojih sanj" - da se škoduje. Znebite od perfekcionističnimi rastlin, in namesto da bi si recite: "Jaz sem odprt za avanturo, kar so bili." In potem ne bo razočaran.
6 Napaka: se ne strinjate na načrt s partnerjem
Če greste na dopust ne za sebe, se prepričajte, da bi razpravljali o potovanju s svojim partnerjem. Navidezno osnovna stvar. Toda mnogi prezreti preprost pogovor, in na koncu presegel konflikt počitka. Morda boste le želeli iti po tej cesti nočni izlet ali raziskati vse barov v mestu, in polovico svojega prijatelja ali pa samo želi Uživati v soncu in spanje do poldneva?
(!)Naročite se na naš kanal na Zen >>IDEJE ZA ŽIVLJENJE| NOVATE.RU<<
7 Napaka: ne veš, kako se sprostiti
Notorious scenarij tudi za praženje na plaži - ni univerzalna. Niso vsi so kot nalašč za počitnice na ta način. Razmišljati vnaprej, kaj bi radi storili? Mogoče ste si vedno želeli, da se vozijo v kajaku, naučiti igrati golfa ali teden, da postane vino pokuševalca? Zakaj ne bi začeli zdaj?
8 Napaka: ste povsem opustili svoje vsakodnevne navade
Počitnice - ni razloga, da bi končno vrgel nekaj dobrih navad, kot so naporni telesni dejavnosti ali posebno dieto. Ampak to je vedno mogoče najti "resort" alternativo. Na primer, če si ne predstavljate življenje brez telovadnice, uživajo tek zjutraj ali zvečer. In v obliko bivanja, in spoznati novo okolje.
9 Napaka: ste še vedno skoraj na delovnem mestu
Tudi ko 11 mesecev sanjali o počitnicah, dela dopusta, tudi psihično - ni tako preprosta. In srbenje za preverjanje e-pošte podjetja, ali pa spremlja izvajanje projektnega osebja? Ne zanikati sami užitek boleče deloholik. Toda dal tog okvir: na primer, da se vključijo v zadeve delavcem, ki niso več kot 15-30 minut na dan.
Napaka 10: ni pavza
Vsak praznik, nova izkušnja, in se nato vrne na običajno ritmu dela - veliko stresa za živčni sistem in organa kot celote. Psihologi priporočajo, da je med zadnji delovni dan in na začetku poti, kot tudi zadnji dan potovanja in bo delo vedno nekaj časa. To vam bo pomagalo, da ponovno prilagoditi razmeram in preprečiti (ali vsaj lažje) simptomi "posleotpusknoy depresija."
(!)Naročite se na naš kanal na Zen >>IDEJE ZA ŽIVLJENJE| NOVATE.RU<<
Več informacij na naši spletni strani: Novate.ru novate.ru/blogs/120816/37586/