Včasih je bolje, da ne veste: 5 dejstev o hitri hrani

Danes veliko ljudi raje jedo v obratih s hitro prehrano, tako imenovano hitro hrano. Obstajajo tisti, ki o njih govorijo pozitivno, a mnogi takšne hrane sploh ne marajo. Takšno hrano imajo za škodljivo, kar je popolnoma res. Tu je 5 dejstev o nevarnostih hitre hrane.

# 1 - učinki na možgane

Raziskave so potrdile, da hitra hrana vsebuje veliko sladkorja in maščob. Če dosledno uživate nezdravo hrano, bo pretok krvi v možgane postopoma moten. Maščobne kisline, ki jih najdemo v predelani in ocvrti hrani, pošiljajo signale možganom, ki nato ne morejo nadzorovati apetita. Čeprav je oseba pravkar pojedla hitro hrano, bo še vedno lačna.

Hitra hrana. Foto: yasen.su

# 2 - spodkopava zdravje

Nenasičene maščobe, s katerimi je bogata hitra hrana, lahko privedejo do:

• debelost;
• srčna bolezen;
• visok holesterol;
• ateroskleroza;
• diabetes.

Če takšno hrano jeste pogosto, so zdravstvene težave zagotovljene. Vsebuje veliko prehranskih dopolnil. Ko boste več kot dvakrat na teden uživali hitro hrano, se bo presnova materiala in delo prebavnega sistema znatno poslabšalo.

Veliko hitre hrane. Foto: syl.ru

# 3 - "nezdrav" sirup

Človek je tudi po zaužitju dvojne porcije gazirane vode na prodajalnah s hitro hrano še vedno žejen. Razlog je v tem, da proizvajalci mešajo koruzni sirup, da so pijače bolj sladke. Vsebuje veliko fruktoze, ki nadomešča sladkor. Zahvaljujoč sirupu se okus pijač bistveno izboljša, vendar slabo vpliva na zobno sklenino, želodčno sluznico in druge pomembne organe.

Hitra hrana. Foto: s1.1zoom.me

# 4 - veliko število sestavin pomfrija

V krompirčku poleg glavnega izdelka obstajajo še vse vrste:

• dodatki;
• maščobe;
• ojačevalci okusa.

Ta hrana je visokokalorična in vsebuje veliko ogljikovih hidratov. Povprečni obrok vsebuje 400 kcal. Če prekomerno uporabljate pomfrit, se lahko zelo dobro počutite. Izdelek vsebuje škodljive transmaščobe, ki poslabšajo imunost in vodijo do razvoja resnih bolezni.

Pred začetkom kuhanja krompir potresemo z veliko količino začimb in soli, zaradi presežka katere se tlak dvigne, pride do srčnega infarkta in kapi. Nevarnost pomfrija je tudi prisotnost rakotvornih snovi.

Pomfri. Foto: smolnarod.ru

# 5 - drugi nezdravi izdelki za hitro prehrano

Meso, najpogosteje ne najbolj kakovostno, ki se uporablja za pripravo hamburgerja, vsebuje veliko maščob, omaka pa vsebuje konzervanse. Žemljica je visokokaloričen izdelek. Peče se iz moke 1. razreda, ki nima prehranskih vlaknin. Po zaužitju se sladkor v krvi zviša.

Hamburger. Foto: restorankirov.ru

Druga nezdrava hrana je hrenovka. Ta živila vsebujejo veliko kalorij, holesterola in maščob. Klobasa je bogata s škrobom in sojo, barvo dobimo z uporabo živilskih kemičnih barvil. Majoneza in kečap, ki se uporabljata za hrenovke, vsebujeta veliko konzervansov in živilskih sestavin. Vse te komponente ob nenehni uporabi izdelkov z njihovo vsebino škodujejo človekovemu zdravju.